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20代・30代・40代の中折れの5つの原因と5つの対策方法!

20代・30代・40代の中折れの5つの原因と5つの対策方法!

ここでは、中折れの原因と対策方法を詳しく解説していきます。20代・30代・40代のそれぞれの中折れの原因と効果的な対策方法をお伝えしていきますので、中折れでお困りの方は是非参考にしてください。

 

 

20代・30代・40代の中折れの原因と対策方法【目次】

 

中折れの主な5つの原因

セックスの最中に起こる中折れは年齢によって原因が異なる!?と思いがちですが、年齢が違っても原因になっている内容に大きな差はありません。ここでは中折れの主な5つの原因に関して解説していきます。

 

①過剰なストレスで勃起力が低下

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人間関係・職場・プライベートと何かとストレスが溜まってしまうこの世の中ではありますが、ストレスが溜りすぎることによって勃起力は低下してしまいます

 

というのもストレスが溜まってしまうと脳から「ホルモンを出すな!」という指令が下されてしまいます。性の源とも呼ぶことができるテストステロン(男性ホルモン)は性的興奮や精力を支える大事なホルモンなのですが、

 

このホルモンが脳からの指令によって抑制されることで性機能の低下を招き、勃起力の低下につながってしまいます。

 

ストレスホルモンとテストステロンを作る材料は同じなんですが、人間の習性としてストレスホルモンを優先して作ってしまうので、テストステロンの生成を抑えて材料をストレスホルモンの生成に回しているんですね。

 

新社会人~ベテランの方まで幅広い年齢の方にこの症状があり、ストレス解消が解決の糸口になります。

 

②睡眠不足や不規則な生活で疲労困憊

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朝起きた時にスッキリしない。ランチを食べた後に必ず眠くなる。昼からの集中力が皆無!

 

こういう方はそもそも睡眠が足りていない可能性が高いです!睡眠不足になるとストレスも溜りやすいですし、そもそも疲労が残ってしまって肉体的に弱ってしまっている状態なので、セックス中に中折れしてしまっても仕方ありません

 

セックスを行なうということ自体に体力を消費するわけで、1回のセックスで200キロカロリーも消費すると言われています。

 

200キロカロリーを消費するってランニングで25分・水泳のクロールで25分とまぁまぁの運動量だったりします。これを実際に行なうことを考えるとどれだけ体力を消費するのか分かると思います。

 

日本人の平均睡眠時間は6時間程度ですが、7時間~8時間がやはり好ましいでしょう!

 

③オナニーのし過ぎやAVの見すぎ

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私もオナニーもAV鑑賞も好きなのですが、やはりこれもやり過ぎは中折れにつながってしまいます。

 

オナニーの頻度が多い人は弾切れ状態、もしくは十分に補充されていない状態でセックスに挑むわけですから、興奮度も上がりにくいですし勃起を維持するのも困難だったりします。

 

またAVの見すぎというよりも趣味・嗜好に偏った見方が問題で、自分の趣味・嗜好に合ったセックスが出来ないと興奮しにくい状態になってしまう。例えば「従順でグチョグチョに濡れる」ことに興奮を覚える方が、あまり濡れない従順とは言えないタイプの女性とセックスしても興奮しないのはこのせいですね。

 

オナニーのし過ぎによる弾不足(精子不足)とAVの見すぎはもはやセットでしょう。やはりなんでもやり過ぎは良くありません。この内容に年齢はあまり関係ありません。

 

④加齢によるホルモンの分泌量の低下

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このグラフはテストステロンの分泌量を年齢別であらわしたものです。

 

20代前半にピークを迎えてそれ以降は減ってしまうことが見てわかるでしょう!減ることで性欲・精力・勃起力・精子の生成量・興奮度などあらゆる性的な分野の能力が衰えていきます。EDの1番の原因だと言っても過言では無いでしょう。

 

また歳と取ると立たなくなるというのもこれが原因のことが多いです。その証拠に重度なED患者に対する治療法にホルモン注射というのがありますね。

 

30代・40代前半まではさほど重視しなくても問題ないケースが多いそうですが、40代後半~はこれが問題となるケースが多くなってきます。

 

⑤偏った食事によって血液がドロドロ

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この内容は年齢に関係なく影響を及ぼす内容ですね。

 

肉や油物が中心の食生活を送ってしまうとすぐに血液はドロドロに。。ペニスに繋がる動脈はわずか1ミリしかありません。体内の動脈で1番細いと言われているのはご存知ですか??

 

血液がドロドロになってしまうとペニスにうまく血液を循環させることができなくなってしまいます。「ペニスに血液が十分に循環しない=フルボッキできない」または維持できないという結果に。食事が偏ってしまっている方は要注意!!

 

中折れ改善に効果的な5つの対策方法!

ここからは中折れ改善に効果的な5つの対策方法について詳しく解説していきます!中折れを少しでも改善したいとお考えの方は是非参考にしてください。

 

①ストレスの解消を心がける!

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釣り・カラオケ・ツレとお酒・バンジージャンプ・哲学書で思考を鍛える・ゲームに没頭する・軽い運動などなど様々な方法がありますが主に自分の好きなことをする。

 

もしくは新しいことに挑んで刺激を求めるでもいいでしょう。ストレスとなる主な原因を解消するのは難しいケースが多いので、溜まったストレスを解消するか、そもそも思考をアップデートして自分を強化するしかありません。

 

全て捨てて逃げてしまうのも1つの手段ですが中々できることではないですよね?たまには童心に戻って思いっきり遊ぶことも意識してストレス解消を心がけましょう。

 

②しっかりと入浴をして質の高い睡眠を心がける!

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入浴自体にストレス解消効果がありますし、いい匂いの入浴剤を使うと更に効果を高めることができますね^^

 

39度~40度程度のお湯で20分ほどの半身浴がおすすめで、緊張した交感神経をほぐしてリラックス神経である副交感神経に切り替えることができます。

 

また睡眠の質を高めてくれる効果もあり、気持ちよく入眠できるのも大きなポイントです!!オナニーを少し我慢してこれを続けるだけで随分と勃起力を上げることも可能!

 

③オナニーとAVを見る頻度を控える!

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これはもう説明は必要ないですよね?

 

十分に精子を蓄えると興奮度も性欲も上がり、勃起力は向上します。ついでに持続力も上がります。禁欲を強いられた修行僧が解き放たれ、3年ぶりにセックスすることをイメージしてみてください。

 

驚くほど勃起した姿をイメージすることができると思います。修行僧になれ!ということではなく、なんでもやり過ぎは良くないですし、オナニーに理性を奪われているのは人間として少し残念だと感じます。

 

理性を奪われてオナニー頻度が高くなってしまった結果、心から楽しめるはずのセックスで役に立たないなんて残念すぎると思いませんか?3日に1回を心がけましょう!

 

④適度な運動(筋トレ)を取り入れる!

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アスリートのようにガッツリと行なう必要はありません。

 

腕立て10回・腹筋10回・背筋10回・スクワット20回程度の軽い筋トレで構いませんし、毎日ではなく3日に1回で構いません。取り入れることで自然をテストステロンの分泌量も上がってきます。

 

肉体にも変化がありますし、健康にも効果がある。それにストレス解消にもなる。可能であれば30代や40代の方は意識して取り入れた方がいいですね^^

 

⑤食生活を正し健康を意識する!

20代・30代・40代の中折れの5つの原因と5つの対策方法!

肉も揚げ物もとても美味しいですし、必要な食べ物ということに変わりは無いのですが、偏りすぎは良くないですね。

 

基本的には和食、その生活の中に肉や揚げ物があるというのが理想ですね!血液のドロドロや食生活は生活習慣病にも繋がる内容です。ED症状も加速させてしまうので、長年偏った食生活を行っている人は特に注意が必要です。

 

また、食べ過ぎも控えて腹8分目に。食後の1杯のお茶や汁物を取り入れるだけで満腹感は変わってくるので参考に!

 

20代・30代・40代の中折れの5つの原因と5つの対策方法!まとめ

どうでしたか?原因で当てはまるの内容はありましたか?男性は残念ながら年々精力は下がってしまい勃起力も低下してしまう生き物ですが、自分が行っている生活でそれを加速させてしまっては勿体ないでの紹介させて頂いた対策方法も参考に生活に取り入れてみてください。

 

また上記でお伝えした方法だけでは時間も労力もかかるので、下記では労力も時間もあまりかけず中折れ改善を加速させる方法をお伝えしていきます。

 

中折れ改善を加速させる!中折れに効く精力サプリで勃起力を増強!

ここからは、中折れに効く精力サプリについて紹介していきます。食事の改善や軽い運動も効果的な方法ですが、中折れ改善までにかなり時間がかかってしまいます。

 

ですが、上記の方法に加えて中折れに効く精力サプリを取り入れることで驚くほど効果的に精力の増強と勃起力の増強を行なうことができます!ここからは興味がある人だけご覧ください。

 

中折れに効く精力サプリってどんなサプリ??

マカやクラチャイダムといった植物系の材料をメインに使っているサプリは除外!理由は中折れ改善や精力増強に効果的なアルギニン量が少なすぎるからです。

 

100gで1470mgのアルギニンが取れますが、これを日本で使われている平均的なカプセルの大きさ(300mgの用量)で計算するとたった4.41mg。これでは中折れはいつまで経っても改善されません。

 

なのでマカやクラチャイダムといった素材で作られているサプリは除外して、アルギニンやその他成分が直接配合されているサプリにだけ焦点を当てていきます!!

 

中折れに効く成分ってどんな成分??

①アルギニン

精力増強・勃起力の増強・精子の生成量アップ・ホルモン分泌を促進・疲労回復・性欲アップ・血行促進など様々な性的効果も発揮してくれるアミノ酸成分です。

 

そもそも精子の約8割はこのアミノ酸で作られているのでエネルギー補給としても◎!下がった精力や勃起力の改善にはなくてはならない成分の一つ。

 

②シトルリン

アルギニンの効果と同じ効果を発揮するスーパーアミノ酸と呼ばれている成分です。シトルリンとして体内を巡りながら、アルギニンに変換されて再度体内をめぐるという1度で2度美味しいアミノ酸です。

 

またシトルリンとアルギニンは一緒に取ることで相乗効果が生まれ勃起力の増強や中折れ改善にとても効果的!

 

③亜鉛

言わずと知れたセックスミネラルですね。ホルモン分泌を促進させ、精子の材料としても活躍!体内の抗酸化作用や血行促進にも効果を発揮してくれるのも◎

 

沢山の量は必要ないけれど1日20mgは欲しいところ。

 

④各種ビタミン

バランス良く栄養素を取らないと各栄養素が上手く代謝されず流れてしまう可能性も高いので、サポート役としてビタミンは大事です。

 

中でもビタミンB群は大事で栄養素の代謝を助ける役割を任されています。中折れにしっかりと効くサプリにはちゃんとビタミンB群が配合されていたります。

 

 


中折れの改善や精力アップ・勃起力の増強を目指す場合は基本的にこれらの成分がバランス良く配合されているものを選ぶのが大事です。

 

次にこれらを重視した中折れにちゃんと効く精力サプリを紹介していきます!!

 

 

中折れに効くおすすめ精力サプリ!厳選して紹介!

 

バイタルアンサーの特徴

バイタルアンサーは精力アップに非常に効果的なアルギニンが1日で1600mgも取れる優秀な精力サプリメントです。シトルリンも500mg・亜鉛も20mg・ビタミン群も豊富と抜け目のない作りで男性の精力を限りなく上げてくれるのがポイントです!

頻繁な中折れですら2~3ヶ月の継続で改善が可能と答える口コミも多く、ネガティブな口コミが非常に少ないものバイタルアンサーの特徴の一つです。年齢問わず飲むことができ、副作用も無いことから、バイアグラを手放してバイタルアンサーに乗り換える人も多い!!

単品価格 12960円
評価 評価5
備考 アルギニンが1600mgで業界NO1!
バイタルアンサーの総評

成分の内容・成分量も申し分なし!しかも返金保証によって保険を付けた状態で試すことができ、特典付きで30粒も増量して試すことが可能!中折れを根本的に改善したい方におすすめ。

 

少し価格は高いが下手なサプリを飲むより結果的に安い!

宣伝効果によって有名になったマカやクラチャイダムに高いお金を出すよりも、本当に内容が充実したサプリを飲むことで2~3ヶ月の短期間で中折れ改善の実現が可能!

 

効く効かないは成分に完全依存するという現実!

中折れや精力に効果的なのは成分そのものの種類や量であって、決して珍しい素材だから効くというものではない。有名なマムシもサソリもその中にアルギニンが含有していたり、亜鉛などの成分が含有しているから。

 

なら有効成分が直接入った精力サプリの方が量も豊富で効果的であることを忘れてはならない!